Achtsame Welt

Ich bin Natalia, Mama einer 4-jährigen Tochter, Wirtschaftspsychologin und ausgebildete MBSR-Lehrerin. Durch meine langjährige Hatha-Yoga-Praxis habe ich gelernt, mich über Atem und Körperwahrnehmung mit mir selbst zu verbinden. Diese Achtsamkeitspraxis führte mich auch zur Meditation, die ich frei von religiösen Aspekten praktiziere.

Die Rolle als Mama brachte mich dazu, meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und bewusst in Einklang mit den Bedürfnissen meiner Tochter zu bringen. Diese Balance finde ich immer wieder in den achtsamen Momenten, die mir meine Tochter schenkt.

Durch mein Studium der Wirtschaftspsychologie vertiefte ich mein Wissen über Achtsamkeit und deren positive Auswirkungen auf Gehirn, Verhalten und Wohlbefinden. Dies führte mich zu einem Achtsamkeitskurs, der mein Leben nachhaltig veränderte. Achtsamkeit ist seitdem ein fester Bestandteil meines Lebens und hilft mir, in stressigen Situationen ruhig und bewusst zu handeln.

Inspiriert von meinen Erfahrungen habe ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin abgeschlossen. Mit meinem 8-Wochen-MBSR-Kurs unterstütze ich Menschen dabei, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren, Stress zu reduzieren und ihre Selbstfürsorge zu stärken.

Achtsamkeit hilft uns, das Leben bewusster zu erleben und achtsamer zu reagieren – für mehr Gelassenheit und eine friedlichere Welt. Das ist meine Überzeugung.